Renforcement musculaire

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Gainage

N°1 07/02/14 3x15
N°2 08/02/14 3x15
N°3 09/02/14 3x15
N°4 10/02/14 3x15

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Si ta des doutes la dessus, hésite pas, demande aussi à Davebond, parce que si on le fait mal le gainage c'est dangereux

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Ba écoute je sais pas si je l'es bien fais mais en tous qu'à j’étais poncer après avoir terminer

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Il faudrait une mise à jour du gainage, jusqu’à la fin de la semaine dernière, pour que j'puisse mettre à jour les bonne courbes ^^v